4 phẩm chất người thành đạt nào cũng có
Trong cuộc sống, việc đạt được mục tiêu, thành công không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tuy nhiên, dù gặp vô vàn khó khăn, thử thách, nhiều người vẫn luôn vững vàng tiến về phía trước và chạm tay đến thành công.
Theo nhà tâm lý học Angela Duckworth, bí quyết của họ không phải là may mắn hay tài năng bẩm sinh mà là sự kết hợp của những phẩm chất đặc biệt.
Sau hơn 15 năm nghiên cứu về khái niệm “sự bền bỉ” (grit), nhà tâm lý học Angela Duckworth nhận thấy rằng những người thành công trong cuộc sống thường sở hữu 4 phẩm chất nổi bật: nghiêm túc theo đuổi những điều mình đam mê; kiên trì, siêng năng luyện tập để trau dồi kỹ năng cần thiết; cần có mục đích sống mạnh mẽ và cuối cùng là luôn tin rằng nỗ lực của mình hôm nay sẽ giúp bản thân tiến bộ trong tương lai.
1. Nghiêm túc theo đuổi thứ mình đam mê
Duckworth chia sẻ: "Khi nhìn vào những người xuất sắc trong cuộc sống, bạn sẽ thấy họ luôn có xu hướng nói chủ đề mình giỏi và muốn trao đổi thêm về chúng. Tôi không tin bạn có thể thành công với đam mê nếu không có sự hứng thú".
Nếu bạn chưa xác định rõ đam mê của mình là gì, Duckworth cho rằng, lắng nghe phản hồi từ những người xung quanh là điều quan trọng. Có thể họ sẽ nói: "À mà này, bạn dành nhiều thời gian để suy nghĩ về X, Y và Z đấy". Theo bà, đôi khi chúng ta chỉ nhận ra sở thích của mình khi dám thử một điều gì đó mới.
Với triết lý sống thực tế, Duckworth có một châm ngôn riêng: "Đừng nghĩ ngợi, hãy hành động. Đừng viết nhật ký nữa. Đừng tự hỏi bản thân nữa. Thực sự mà nói, hãy ra ngoài và làm điều gì đó. Sở thích cũng giống như đồ ăn vậy. Bạn phải nếm thử mới biết mình có thích hay không".
2. Kiên trì, siêng năng tập luyện để trau dồi kỹ năng cần thiết
Bà cũng nhấn mạnh sự khác biệt giữa việc “luyện tập kém chất lượng” và “luyện tập có chủ đích”.
Chính bản thân Duckworth từng trải qua điều này. Là một người đam mê chạy bộ, bà thường xuyên luyện tập nhưng không thấy tiến bộ như mong đợi. Khi chia sẻ với người cố vấn quá cố của mình - nhà tâm lý học Anders Ericsson, bà được hỏi một số câu hỏi về mục tiêu cụ thể, luyện tập với nỗ lực và sự tập trung cao độ và tìm kiếm phản hồi để cải thiện hay không. Câu trả lời của bà là: "Không bao giờ. Tôi đã luyện tập kém chất lượng".
3. Cần có mục đích sống mạnh mẽ
Phẩm chất thứ ba mà Duckworth đề cập - mục đích sống cũng là yếu tố được nhiều nhà nghiên cứu quan tâm. Cảm giác rằng mình đang làm điều có ích cho người khác có thể giúp ta duy trì động lực trong hành trình dài.
Tuy nhiên, tác giả và bác sĩ Jordan Grumet cảnh báo rằng nếu quá tập trung vào “mục đích lớn”, bạn có thể quên đi tầm quan trọng của quá trình. Ông viết trên CNBC Make It rằng: "Không giống như những mục tiêu lớn, táo bạo phải mất nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ để đạt được, những mục tiêu nhỏ, mang tính cá nhân hơn là những dự án liên tục mang lại niềm vui bất kể kết quả ra sao".
4. Luôn tin rằng những nỗ lực của bản thân sẽ giúp mình tiến bộ
Duckworth cũng chia sẻ một bí quyết nhỏ để vượt qua cảm giác chán nản hoặc bế tắc: "Tôi lấy bút ra và lập một danh sách việc cần làm cực kỳ đơn giản, kiểu như 'Mở tài liệu Google Docs'. Sau đó, tôi mở tài liệu Google và đánh dấu vào đó. Một chiến thắng nhỏ thôi".
Theo bà, nếu bạn thấy nản lòng, không muốn cố gắng nữa, hãy thử chia nhỏ vấn đề, khi đó bạn sẽ không còn cảm thấy khó khăn. Bạn sẽ tin vào chính mình hơn, tin rằng những nỗ lực ngày hôm nay sẽ làm nên chiến thắng của ngày mai.
Angela Duckworth là Giáo sư nổi tiếng thế giới. Bà tốt nghiệp cử nhân ngành Sinh học thần kinh, Đại học Harvard năm 1992. Tiếp đó, năm 1996, bà nhận bằng Thạc sĩ ĐH Oxford năm 1996. Đến năm 2006, bà nhận bằng Tiến sĩ Tâm lý, ĐH Pennsylvania.
Sau khi tốt nghiệp đại học, Duckworth từng làm nhiều công việc như tư vấn quản lý ở công ty tư vấn, giáo viên dạy Toán ở San Francisco, Philadelphia, New York. Hiện, bà là giáo sư khoa Tâm lý học.
Duckworth nghiên cứu về tâm lý phát triển, sự khác biệt cá nhân và gien hành vi, tâm lý tích cực. Bà tập trung vào hai vấn đề nghiên cứu cụ thể là tính bền bỉ - xu hướng duy trì mối quan tâm và nỗ lực hướng tới những mục tiêu dài hạn; sự tự kiểm soát - các quy định về hành vi, cảm xúc mang tính tự nguyện.
Với những đóng góp của mình, năm 2013, bà giành giải thưởng MacArthur Fellowship (hay còn gọi là Genius Grant) - một giải thưởng được trao thường niên bởi Quỹ John D. và Catherine T. MacArthur, thường là cho các cá nhân từ 20-30 tuổi.
Ngoài ra, Duckworth còn có nhiều bài báo trên các ấn phẩm như PNAS, Tạp chí Tâm lý giáo dục, Tạp chí Khoa học giáo dục…
