Bệnh viện K đưa ra 3 thói quen đơn giản giúp giảm nguy cơ ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất, khó phát hiện và có tỷ lệ điều trị hiệu quả thấp, dẫn đến tử vong cao nhất hiện nay. Tại Việt Nam, ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm thứ hai sau ung thư gan ở cả nam và nữ.

Theo Trang TTĐT Bệnh viện K, chủ động phòng chống ung thư phổi kết hợp với những thói quen tốt dưới đây sẽ giảm tỷ lệ mắc và tăng cơ hội sống sót cho những người mang căn bệnh này.

Ngưng hút thuốc lá

Thuốc lá, bao gồm các loại như thuốc lá điếu, xì gà, thuốc tẩu và lá thuốc dùng để hút, là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi và các bệnh liên quan đến phổi. Cách tốt nhất để phòng tránh ung thư phổi là nói không với thuốc lá. Người hút thuốc có thể giảm nguy cơ mắc không chỉ ung thư phổi mà còn nhiều bệnh phổi khác. Ngưng hút thuốc cũng giảm nguy cơ ung thư cho những người xung quanh.

Tư vấn sử dụng các sản phẩm chứa nicotine thay thế thuốc lá và các liệu pháp chống trầm cảm có thể hỗ trợ người hút trong quá trình cai nghiện thuốc lá. Ở những người đã cai nghiện thành công, khả năng phòng ngừa ung thư phổi phụ thuộc vào thời gian và lượng thuốc họ đã hút trong quá khứ, cũng như thời gian kể từ khi bỏ thuốc. Sau 10 năm bỏ thuốc, nguy cơ ung thư phổi giảm từ 30% - 50% so với những người không bỏ thuốc.

Giảm thiểu tiếp xúc với các tác nhân có hại trong môi trường làm việc

Tuân thủ các quy định về bảo hộ lao động và đảm bảo an toàn khỏi các chất gây ung thư như amiăng, asen, niken và chromium có thể giảm nguy cơ ung thư phổi. Ngoài ra, việc đeo khẩu trang khi tiếp xúc với môi trường không khí ô nhiễm và khói bụi cũng giúp hạn chế các tác động có hại lên phổi và giảm nguy cơ ung thư.

Giảm thiểu tiếp xúc với khí Radon

Khí Radon là một loại khí phóng xạ tự nhiên, xuất phát từ sự phân rã uranium trong đất đá. Radon thoát ra từ các vết rạn và lỗ trống rất nhỏ trong mặt đất, khuếch tán vào không khí hoặc nguồn nước. Khí này cũng có thể xâm nhập vào nhà qua các vết nứt trên sàn và tường, tích tụ theo thời gian.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy sự tích tụ của khí Radon trong nhà có liên quan đến việc gia tăng số ca mắc ung thư phổi và tử vong do ung thư phổi. Nguy cơ ung thư phổi cũng cao hơn ở những người hút thuốc tiếp xúc với Radon so với những người không hút thuốc.

Việc giảm lượng Radon trong không khí giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt là với những người hút thuốc lá. Mở cửa sổ, tăng cường thông khí trong nhà và bịt kín các khe hở dưới hầm là những biện pháp hiệu quả để giảm tác động của khí Radon.

>> Nghiên cứu của Bệnh viện K: Gần 97% bệnh nhân ung thư phổi có thói quen này