giấc ngủ ngon

'Khung giờ vàng' để có giấc ngủ ngon, hạn chế bệnh tim mạch

Các chuyên gia y tế khuyến nghị nên ngủ trong một “khung giờ vàng” để giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.

8 tháng trước|Đời sống

Chuyên gia Anh Quốc: thực hiện thói quen này vào buổi sáng giúp hạ huyết áp và tạo giấc ngủ ngon vào buổi tối

Chuyên gia sức khỏe Anh Quốc đã tiết lộ một thói quen buổi sáng có thể giúp bạn hạ huyết áp và có giấc ngủ ngon vào buổi tối.

2 năm trước|Dân sinh
5 nhóm thực phẩm nên tránh để có một giấc ngủ ngon

Những loại thức ăn này có thể khiến bạn trằn trọc mất ngủ, vì vậy hãy tránh xa chúng để có một giấc ngủ ngon.

2 năm trước|Dân sinh
Cách kê giường đúng phong thủy nhằm cải thiện giấc ngủ

Nhiều người chú trọng tới việc kê giường đúng hướng vì họ cho rằng đó là việc làm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ.

4 năm trước|Bất động sản