giấc ngủ ngon

Chuyên gia chỉ ra 3 tư thế giúp bạn ngủ ngon, tăng tuổi thọ ít nhất 5 năm

Nếu đã làm mọi cách mà vẫn không có giấc ngủ ngon, chuyên gia cho rằng có thể tư thế ngủ của bạn không phù hợp.

11 tháng trước|Kiến thức

5 nhóm thực phẩm nên tránh để có một giấc ngủ ngon

Những loại thức ăn này có thể khiến bạn trằn trọc mất ngủ, vì vậy hãy tránh xa chúng để có một giấc ngủ ngon.

một năm trước|Kiến thức
Cách kê giường đúng phong thủy nhằm cải thiện giấc ngủ

Nhiều người chú trọng tới việc kê giường đúng hướng vì họ cho rằng đó là việc làm nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ.

3 năm trước|Bất động sản