thời điểm ăn

Tìm ra thời điểm ăn giúp người lớn tuổi tránh bệnh tiểu đường

Duy trì mức đường huyết cao trong thời gian dài có thể dẫn đến những hệ lụy như nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường, tăng nguy cơ tim mạch.

một năm trước|Đời sống

Thời điểm ăn trưa tốt nhất để giảm cân

Những người muốn giảm cân nên ăn trưa trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, hoặc 4-5 giờ sau bữa sáng.

2 năm trước|Dân sinh
Thời điểm ăn sáng, ăn tối tốt nhất cho sức khỏe

Theo một nghiên cứu mới, ăn sáng vào lúc 9h và ăn tối trước 19h có thể giúp bạn bớt đói, tăng năng lượng và tâm trạng tốt hơn.

2 năm trước|Dân sinh
Thời điểm ăn trứng tốt nhất để có vóc dáng như ý

Bạn có thể ăn trứng vào buổi sáng, buổi tối và sau khi tập luyện giúp ích cho việc giảm cân.

2 năm trước|Dân sinh
Chuyên gia khuyến cáo thời điểm ăn sáng thích hợp nhất để giảm cân

Bạn nên ăn sáng từ một đến hai giờ sau khi thức dậy hoặc khoảng 12 giờ sau bữa ăn cuối cùng.

2 năm trước|Đời sống