Đừng chỉ ăn quả, lá cây này quý như 'nhân sâm người nghèo': Giá rẻ như cho ngoài chợ, người Việt thường dùng mà không biết công dụng
Lá chanh – loại gia vị tưởng chừng quen thuộc trong căn bếp Việt – không chỉ giúp món ăn dậy hương mà còn được ví như “thần dược tự nhiên” với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.
Tại các chợ truyền thống hay siêu thị, lá chanh được bán phổ biến với mức giá chỉ vài nghìn đồng đến hơn chục nghìn đồng một nắm, nhưng giá trị mà nó mang lại lại “đắt giá” hơn nhiều.
 |
| Ở Việt Nam, lá chanh có giá rẻ bèo, rất dễ mua - Ảnh minh họa |
>> Phát hiện hơn 300kg rau củ, quả dương tính với chất độc hại ở Sơn La
Tăng đề kháng, hỗ trợ phòng cảm cúm
Không chỉ thơm dịu và dễ chịu, lá chanh chứa lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể tăng cường sản xuất bạch cầu – tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh.
Tinh dầu trong lá chanh còn có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm. Một cốc nước lá chanh ấm mỗi ngày có thể trở thành “bài thuốc” đơn giản nhưng hiệu quả giúp phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm khi giao mùa.
Tốt cho tiêu hóa, giảm đầy hơi và ợ chua
Các hợp chất sinh học như limonene, citral và pinene trong lá chanh được chứng minh có khả năng kích thích sản xuất dịch vị và enzyme tiêu hóa, giúp phân giải thức ăn tốt hơn, từ đó giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, chất xơ trong lá chanh còn hỗ trợ nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón một cách tự nhiên.
 |
 |
| Lá chanh làm tăng hương vị cho món ăn - Ảnh minh họa |
Làm dịu cơn đau, giảm viêm hiệu quả
Lá chanh từ lâu đã được y học dân gian sử dụng để giảm đau, chống viêm nhờ vào các thành phần như geraniol – chất nổi tiếng với khả năng làm dịu các cơn đau nhức cơ thể.
Dùng lá chanh đắp ngoài hoặc xông hơi là cách đơn giản giúp giảm cảm giác đau nhức, căng cơ sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Bảo vệ răng miệng, thanh lọc khoang miệng
Tính kháng khuẩn mạnh mẽ của lá chanh giúp làm sạch khoang miệng, hỗ trợ điều trị viêm nướu, sâu răng và khử mùi hôi hiệu quả. Nhai lá chanh tươi hoặc súc miệng bằng nước lá chanh là mẹo dân gian vừa đơn giản, vừa tiết kiệm mà ai cũng có thể áp dụng.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Không chỉ tốt cho sức khỏe, lá chanh còn có tác dụng chăm sóc da. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong lá giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm sáng da, mờ thâm nám. Dùng nước lá chanh để rửa mặt hoặc kết hợp làm mặt nạ tự nhiên là phương pháp làm đẹp an toàn được nhiều chị em tin dùng.
Liệu pháp thư giãn, giảm căng thẳng
Hương thơm thanh mát đặc trưng của lá chanh như một liệu pháp xông tinh thần tự nhiên. Các hợp chất thơm trong lá có thể kích thích thụ thể thần kinh, giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ và mang đến cảm giác thư thái sau những giờ làm việc căng thẳng.
Giá rẻ, dễ mua, dễ sử dụng, lá chanh không chỉ là gia vị mà còn là một “liều thuốc xanh” hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Đừng để loại lá “bình dân” này bị lãng quên trong gian bếp – hãy tận dụng nó đúng cách để chăm sóc bản thân và gia đình mỗi ngày.
