Kiểu tập thể dục giảm nguy cơ mắc đến 9 loại ung thư

Các nhà nghiên cứu đến từ trường Khoa học Thể thao và Sức khỏe Thụy Điển và Viện Khoa học Lâm sàng thuộc Đại học Gothenburg, Thụy Điển đã thực hiện nghiên cứu dài hạn để tìm ra mối liên hệ giữa việc thực hiện các bài tập thể dục rèn luyện nhịp tim với việc giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau. Cụ thể gồm ung thư vùng đầu và cổ, ung thư thực quản, dạ dày, tuyến tụy, gan, ruột, thận và phổi.

Nghiên cứu thu thập và phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn một triệu nam giới trong vòng 33 năm. Các nhà nghiên cứu xếp họ vào 3 nhóm dựa trên mức độ tập luyện các bài tập rèn luyện nhịp tim. Nhóm 1 có mức độ tập luyện thấp với 365.874 người. Nhóm 2 có mức độ tập luyện trung bình với 519.652 người và nhóm 3 có mức độ tập luyện cao với 340.952 người.

Kết quả, 84.117 người tham gia (khoảng 7%) phát triển ung thư ở ít nhất một vị trí trên cơ thể. Những người thường xuyên tập các bài tập rèn luyện nhịp tim nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn so với những người hiếm khi tập các bài tập này.

Theo đó, các bài tập rèn luyện nhịp tim như chạy bộ, đạp xe và bơi lội hoặc thậm chí đơn giản như leo cầu thang, tập thể dục nhịp điệu có thể giúp giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư kể trên.

Các tác giả của nghiên cứu đã phân loại những người tham gia theo mức độ rèn luyện tim mạch thấp, trung bình và cao dựa trên kết quả kiểm tra của họ. Họ phát hiện ra rằng những người có mức độ vận động cao có nguy cơ mắc bệnh ung thư đầu và cổ thấp hơn 19% và nguy cơ mắc bệnh ung thư thận thấp hơn 20% so với nhóm ít tập thể dục.

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Aron Onerup cho biết nguy cơ mắc bệnh ung thư nhìn chung tiếp tục giảm khi mức độ tập thể dục tăng lên tuy nhiên ông cũng nói: “Bạn không cần phải tập luyện đến mức như các vận động viên”.

Onerup cho biết ông đặc biệt ngạc nhiên trước những phát hiện về các loại ung thư đường tiêu hóa: Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư ở thực quản, gan, ống mật và túi mật ở những người thường xuyên tập các bài tập rèn luyện nhịp tim thấp hơn gần 40% và thấp hơn khoảng 20% ​​đối với các bệnh nhân ung thư đường tiêu hóa, dạ dày và ruột kết.

Đây là một nghiên cứu quan sát, do đó không thể đưa ra kết luận chắc chắn về nguyên nhân và kết quả, đồng thời các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng họ không có dữ liệu đầy đủ về các yếu tố có khả năng ảnh hưởng từ lối sống ví dụ như chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và uống rượu.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu hoàn toàn có thể được sử dụng để hoạch định chính sách y tế công cộng, khuyến khích người dân thực hiện các biện pháp can thiệp nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.

5 thói quen đẩy nhanh lão hoá, rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người vẫn làm hằng ngày