Nam thanh niên nguy kịch phải lọc thận cấp vì một thói quen khi vận động mà nhiều người mắc phải

Thông tin trên Báo Tuổi Trẻ cho biết, ngày 19/5 vừa qua, một bệnh nhân nam (31 tuổi, quê Bình Thuận) nhập khoa cấp cứu Bệnh viện Chợ Rẫy trong tình trạng lơ mơ, bứt rứt, có cơn co giật, tự thở oxy qua mask và nước tiểu có màu nâu sậm.

Sau khi khám sàng lọc và hội chẩn, người bệnh đã được chuyển nhập điều trị tại khoa hồi sức cấp cứu của Bệnh viện Chợ Rẫy. Được biết, nam thanh niên này bị hội chứng ly giải cơ vân (sốc nhiệt) phải lọc thận cấp do vận động nặng khi chạy marathon.

Từ sự kiện trên, bác sĩ khuyên rằng khi tập thể dục và rèn luyện sức khỏe, cần lưu ý bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ, tránh làm quá sức ngay một lúc. Có 3 yếu tố chính dễ dẫn đến khu cơ vân, đó là vận động kéo dài, vận động cường độ cao và vận động trong môi trường nắng nóng. Nếu có bất kỳ yếu tố nào trong số này, người tập cần phải cẩn thận, đảm bảo bù đủ dịch, điện giải và các chất dinh dưỡng trong quá trình tập luyện. Khi xuất hiện triệu chứng như mệt mỏi quá mức, không thể giữ đứng hoặc đi lại và đặc biệt là nước tiểu có màu sẫm, người tập cần đi kiểm tra và xử trí kịp thời tại các cơ sở y tế.

Theo đó, tập thể dục là một phương pháp tốt để bảo vệ sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nhiều người thường có thói quen tập quá sức ngay từ lần đầu hoặc tăng cường độ quá mức. Điều này không những gây chấn thương mà thậm chí còn gây nguy cơ suy thận cao.

Khi tập thể dục, cần chú ý đến một số điều sau đây. Trước hết, tránh tập thể dục quá nặng khi đang duy trì chế độ ăn ít calorie hoặc sau thời gian nhịn đói kéo dài. Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ bắp hoạt động hiệu quả. Khi bắt đầu bất kỳ bài tập mới nào, đặc biệt là một bài tập mới, bạn hãy thực hiện từ từ và nghỉ ngơi khi cơ thể có dấu hiệu quá tải, đừng ép buộc bản thân quá mức. Đồng thời, cần uống đủ nước và tránh làm cơ thể quá nóng, vì mất nước có thể làm tăng nguy cơ tiêu cơ vân cấp và việc uống nhiều nước sẽ giúp đào thải các chất gây hại cho thận.

Ai cũng có thể gặp phải hiện tượng tiêu cơ vân khi vận động thể thao cường độ cao. Nếu có các biểu hiện như đau, mệt mỏi nhiều hoặc huyết áp giảm, hãy nhanh chóng di chuyển đến cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.

>> Sau khi tập thể dục, người có khuôn mặt ‘xanh xao’ hay ‘đỏ bừng’ thì sức khoẻ tốt hơn?