Nghiên cứu khoa học hé lộ 2 thời điểm vàng để tập thể dục giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Các nhà khoa học tin rằng nếu phát hiện này được chứng minh, thời điểm tập thể dục trong ngày có thể trở thành một phương pháp tiếp cận sáng tạo để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
Theo thông tin từ GLOBOCAN, ung thư đại trực tràng (CRC) là loại ung thư phổ biến thứ 3 trên toàn thế giới. Trong đó, ung thư đại tràng là bệnh ung thư có số người mắc nhiều thứ 4 và là nguyên nhân gây tử vong thứ 5 trên thế giới. Với ung thư trực tràng, con số này lần lượt là thứ 8 và thứ 10 toàn cầu.
Ước tính có hơn 1,9 triệu ca mắc mới ung thư đại trực tràng và 930.000 ca tử vong vào năm 2020. Tỷ lệ mắc bệnh cao nhất ở Úc, New Zealand và các khu vực châu Âu (40,6 trên 100.000 người, nam giới) và thấp nhất ở một số khu vực châu Phi và Nam Á (4,4 trên 100.000 người, nữ giới). Dự kiến đến năm 2040, con số này sẽ tăng lên 3,2 triệu ca mắc mới và 1,6 triệu ca tử vong.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí BMC Medicine đã chỉ ra hai thời điểm vận động tốt nhất trong ngày giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Theo đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu dữ liệu từ 86.252 người tham gia (56% là phụ nữ) và 529 trường hợp mắc ung thư trực tràng.
Những người tham gia được chia thành bốn nhóm tương ứng với các khung giờ hoạt động: hoạt động liên tục trong ngày, hoạt động vào cuối ngày, hoạt động vào buổi sáng và buổi tối, và hoạt động vào buổi trưa và buổi tối.
Kết quả nghiên cứu nhất quán trong nhiều phân tích độ nhạy khác nhau, bao gồm việc không hút thuốc và loại trừ 2 năm đầu tiên theo dõi và điều chỉnh theo ca làm việc. Sau hơn 5 năm theo dõi, nhóm nghiên cứu phát hiện rằng khung giờ 8h sáng và 6h tối là hai thời điểm vận động tốt nhất, có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Nghiên cứu này khẳng định tầm quan trọng của việc tập thể dục trong việc phòng ngừa các bệnh ung thư nói chung và ung thư trực tràng nói riêng. Các nhà khoa học tin rằng nếu phát hiện này được chứng minh, thời điểm tập thể dục trong ngày có thể trở thành một phương pháp tiếp cận sáng tạo để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.
Vì vậy, việc xác định thời điểm cụ thể trong ngày khi hoạt động thể chất có lợi nhất có thể định hình các chương trình phòng ngừa ung thư trong tương lai. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận vai trò của thời điểm hoạt động trong việc phòng ngừa ung thư.
Trước đó, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa tập thể dục và các bệnh ung thư. Cụ thể, việc tăng cường thời gian và mức độ tập thể dục có tác động làm giảm nguy cơ mắc 10 loại ung thư khác nhau, trong đó có ung thư trực tràng.
Không những thế, việc tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tập thể dục ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy rằng tập thể dục vào giữa ngày hoặc buổi chiều giúp giảm lượng đường trong máu và giảm tỷ lệ tử vong.
Nguồn: BMC Medicine
