Một số người đã áp dụng rất nhiều phương pháp nhưng vẫn không thể đạt được kết quả giảm cân như ý. Dưới đây là một số thói quen xấu có thể bạn đang mắc phải.
Thời gian thích hợp cho một bữa ăn là 20-30 phút. Việc ăn quá nhanh khiến cơ thể khó hấp thu các chất dinh dưỡng, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
