Loại rau thơm được bán đầy chợ Việt nhưng lại là ‘báu vật tự nhiên’ được thế giới săn đón

Đầu tiên, lá tía tô là một trong những lựa chọn được ưa chuộng khi điều trị các bệnh về hô hấp. Tinh dầu trong lá tía tô giúp long đờm, giảm ho và kháng viêm hiệu quả. Nhờ vào tinh chất này, lá tía tô đã được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị viêm phế quản, hen suyễn, cảm cúm và sổ mũi. Những cách sử dụng phổ biến là uống trà từ lá tía tô, xông hơi, hoặc ăn kèm lá tía tô trong các món ăn.

Lá tía tô còn có những hợp chất giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, loại lá này còn ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Việc thường xuyên sử dụng lá tía tô trong bữa ăn hoặc uống nước ép lá tía tô sẽ mang lại những lợi ích đáng kể cho hệ tim mạch.

Bên cạnh đó, lá tía tô đồng thời có tác dụng kích thích vị giác và tăng tiết dịch vị, giúp quá trình tiêu hóa trở nên hiệu quả hơn. Chất xơ trong lá tía tô còn nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, giảm triệu chứng đầy hơi và khó tiêu. Đặc biệt, lá có khả năng chống viêm và giảm co thắt giúp giảm đau bụng, nhất là trong trường hợp bị ngộ độc thực phẩm.

Lá tía tô có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Ảnh minh họa

>>Loại cây giá rẻ tận dụng từ rễ đến ngọn là 'mỏ vàng' của Việt Nam xuất khẩu sang Trung Quốc đang liên tục giảm giá mạnh

Nhờ vào tác dụng ức chế histamin, lá tía tô có khả năng giảm các triệu chứng dị ứng như mẩn ngứa, nổi mề đay. Các hợp chất kháng viêm trong lá tía tô còn giúp giảm đau nhức xương khớp và hỗ trợ điều trị các bệnh về da như viêm da cơ địa hay eczema.

Với khả năng kích thích chức năng gan và thận, lá tía tô giúp cơ thể đào thải độc tố và thanh lọc máu. Uống nước ép lá tía tô hoặc thêm loại lá này vào bữa ăn, cơ thể bạn có thể được làm sạch cơ thể một cách an toàn.

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, E và flavonoid, những chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do gây lão hóa. Ngoài ra, loại lá này còn giúp làm sáng da, giảm thâm nám và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Hương thơm tự nhiên của lá tía tô còn là một liệu pháp giúp cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu chỉ ra rằng mùi hương của loại lá này kích thích sản sinh serotonin và dopamine, những hormone góp phần giảm lo âu và đối phó stress.

Với những lợi ích tuyệt vời trên, lá tía tô đã và đang được thế giới săn đón như một báu vật tự nhiên.

>>Loài cây ra trái khổng lồ, lãi gấp 5 lần ngô, sắn giúp nông dân Thanh Hóa đổi đời