Căn bệnh thường gặp ở trẻ em dịp Tết và các mẹo phòng tránh ba mẹ cần lưu ý

Ngày Tết, chế độ ăn của trẻ thường bị thay đổi. Trẻ nhỏ thường không được cho ăn đúng bữa, lượng nước cung cấp cho trẻ không đầy đủ. Ngược lại, trẻ lớn ít bị kiểm soát chế độ ăn như ngày thường nên có thể ăn quá nhiều.

Bánh kẹo, mứt tết và nước ngọt là những thực phẩm mà trẻ ưa thích và hay lạm dụng trong ngày Tết. Một số thức ăn khác trong ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, lạp xưởng… chứa nhiều chất béo không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Lượng rau xanh trong ngày Tết so với ngày thường lại ít hơn nhiều.

Những thay đổi về chế độ ăn trong ngày Tết có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Biểu hiện của rối loạn tiêu hoá ở trẻ rất đa dạng, phụ thuộc vào lứa tuổi và nguyên nhân gây bệnh. Trẻ nhỏ có thể biểu hiện bằng quấy khóc, biếng ăn, nôn trớ, chướng bụng, tiêu chảy. Trẻ lớn có thể than đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, nôn ói, táo bón hay tiêu chảy.

Một số triệu chứng thường gặp

Đau bụng

Đau không liên tục, thường liên quan đến bữa ăn, có thể khởi phát với một loại thức ăn nhất định như sữa, thức ăn nhiều chất béo… Đau thường chỉ ở mức độ nhẹ đến trung bình. Các cơn đau này gây khó chịu nhưng không ảnh hưởng nhiều đến tổng trạng của bé. Vị trí đau thường ở vùng thượng vị hoặc quanh rốn. Trẻ nhỏ chưa biết nói thường biểu hiện bằng quấy khóc, đôi khi bỏ ăn.

Đầy bụng, chướng bụng

Triệu chứng đầy bụng và chướng bụng là do thức ăn chậm di chuyển trong ống tiêu hóa. Cảm giác no khi ăn một lượng thức ăn ít hơn so với lứa tuổi, làm trẻ không muốn ăn tiếp tục. Bên cạnh đó, bụng trẻ căng hơn bình thường, nhất là tại vùng thượng vị. Khi gõ vào thành bụng nghe tiếng vang.

Buồn nôn, nôn ói và chán ăn

Trẻ có cảm giác buồn nôn khi đang ăn hoặc sau khi ăn một thời gian ngắn. Chất ói thường là thức ăn còn nguyên hoặc thức ăn chưa tiêu hóa hết. Nếu trẻ ói ra máu, dịch xanh hay dịch vàng, cần đưa trẻ đi khám để loại trừ các bệnh lý nặng như xuất huyết dạ dày, viêm tụy cấp, viêm ruột thừa, tắc ruột.

Tiêu chảy

Tiêu chảy là khi trẻ đi tiêu phân lỏng từ 3 lần trở lên trong một ngày. Tiêu chảy cấp thường hết sau 5 - 7 ngày. Một số trường hợp trẻ bị tiêu chảy kéo dài. Tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước và tử vong. Các trường hợp này cần đến khám tại các cơ sở y tế.

>> Những món ăn như 'liều thuốc độc' với bệnh nhân xương khớp thường ẩn náu trong mâm cơm ngày Tết

Làm gì để tránh rối loạn tiêu hóa?

Bù nước cho trẻ

Cần cho trẻ uống thêm các loại nước sau: nước canh, nước cháo, sữa đậu nành, sữa chua, nước trái cây như cam vắt (không thêm hoặc thêm rất ít đường), nước dừa tươi, nước sôi...

Tuy nhiên nếu trẻ quá "thèm", bạn có thể dùng nhưng phải pha loãng nước giải khát, nước ép ít nhất 3-4 lần, tránh các thức uống có cà phê. Cho trẻ uống nhiều tùy theo khả năng của trẻ. Cần phải uống chậm, từng muỗng (từng ngụm nếu trẻ lớn hơn). Nếu trẻ bị ói thì ngưng lại khoảng 10 phút, sau đó cho trẻ uống lại nhưng chậm hơn.

Tăng cường rau xanh, trái cây tươi

Rau xanh và trái cây tươi là một phần quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Ăn nhiều rau quả tươi có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ phòng chống các bệnh mạn tính.

Ăn đúng giờ, không bỏ bữa

Giờ giấc sinh hoạt trong những ngày Tết thường không được duy trì đúng ngày thường. Nhiều trẻ thường thức khuya, ăn khuya, sáng dậy muộn, bỏ bữa sáng. Việc sinh hoạt và ăn uống vô tội vạ chính là nguyên nhân rối loạn tiêu hóa rất dễ xảy ra.

Để phòng tránh, cách tốt nhất là nên cố gắng duy trì lịch sinh hoạt và ăn uống gần như ngày thường để đồng hồ sinh học của cơ thể không bị đảo lộn dẫn đến hoạt động của hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng.

Hạn chế các thức ăn quá nhiều dầu mỡ

Các món ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến trẻ bị đầy bụng và rất khó tiêu hóa, gây mệt mỏi suốt nhiều giờ sau khi ăn. Vì vậy, dù trong ngày Tết, ba mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn quá nhiều chất béo, sử dụng nhiều dầu, mỡ, thức ăn chiên đi chiên lại nhiều lần.

>> Những loại rau củ là "khắc tinh" của nhau, kết hợp chẳng khác gì dùng thuốc độc