Cơ thể có 8 dấu hiệu này chứng tỏ bạn sống rất thọ

"Sinh, lão, bệnh, tử" - một quy luật luận bất thành văn ở trong cuộc đời mà không một ai có thể tránh khỏi. Nếu như tuổi thanh xuân bạn đã cống hiến nhiệt huyết hết mình cho đam mê, sự nghiệp, tình yêu thì đến một giai đoạn nhất định điều này cũng sẽ qua. Đến lúc đó, thứ con người mong muốn hẳn chỉ là làm sao để kéo dài tuổi thọ, sống tiếp những tháng năm tươi đẹp.

Thực tế, tuổi thọ không chỉ liên quan đến thói quen sinh hoạt thông thường mà còn liên quan đến gen di truyền. Thông thường, những người sống lâu sẽ có một vài điểm chung.

Nước da hồng hào

Qua nước da có thể nhìn ra bên trong cơ thể một người. Nếu người đó có nước da hồng hào, thì khí và máu đang vận hành rất tốt, cơ thể khỏe mạnh.

Khi con người đến tuổi trung niên, chức năng cơ thể suy giảm, khí huyết lưu thông kém, thường sẽ xuất hiện hiện tượng môi và da thâm sạm, đây đều là biểu hiện của khí huyết và tinh khí đều bị tổn hại. Nếu sau 70 tuổi mà sắc mặt vẫn hồng hào thì đáng chúc mừng, bạn có vóc dáng trường thọ.

Một giáo sư người Anh cũng đã tiến hành một thí nghiệm, qua điều tra 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi, phát hiện những người có nước da đẹp và ngoại hình trẻ trung hơn thường sống lâu hơn, trong khi những người trông già hơn thường chết trước.

Răng chắc khỏe

Những năm gần đây, các nghiên cứu phát hiện ra rằng răng yếu, xỉn màu có thể liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim. Răng xấu không chỉ liên quan đến bệnh tim và huyết áp cao mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Mọi người thường quan niệm “răng chắc khỏe, sống trăm tuổi”. Sức khỏe của răng liên quan đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe, chứng tỏ sức khỏe của bạn đang khá tốt, tuổi thọ tự nhiên sẽ dài hơn.

Eo thon, dáng người vừa phải

Sau khi về già, nhiều người nếu không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống sẽ dễ bị béo bụng, đặc biệt đối với phụ nữ, vòng eo quá lớn không hề tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard và Bệnh viện Boston, Mỹ đã tiến hành khảo sát với gần 45.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng người có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn người vòng eo dưới 71 cm lên tới 79%.

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng phát hiện cứ mỗi inch (2,54 cm) số đo vòng eo tăng lên nguy cơ ung thư có thể tăng gấp 8 lần.

Tai hồng và dày

Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng theo nghiên cứu của Giáo sư Wang Hongmo của Đại học Y khoa Thủ đô cho biết, theo cuộc khảo sát cho thấy tai của những người sống thọ đều dài trên 8 cm, đồng thời ông cũng cho biết những người có tai trên 7,1 cm có thể sống đến hơn 90 tuổi.

Từ góc độ này mà nói, cổ nhân có câu “Phúc nhân có dái tai to dày” thực ra cũng không phải là không có lý. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dái tai dày cho thấy thận khí đầy đủ và sức khỏe tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu những người cao tuổi dái tai bỗng nhiên xuất hiện một đường lằn thì nên cảnh giác và tự kiểm tra xem gần đây bản thân có tức ngực hay đau nhức bất thường ở đâu đó trên cơ thế không, bởi theo một số nghiên cứu đã chỉ ra khi tìm thấy những đường thẳng đứng trên tai của một số người cao tuổi thường có mối quan hệ nhất định với bệnh mạch vành.

Ăn uống ngon miệng

Khi có tuổi, khả năng trao đổi chất và tiêu hóa giảm sút, chức năng đường tiêu hóa sẽ không hoạt động được tốt như trước. Nếu sau 60 tuổi lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể không khác nhiều so với trước, nghĩa là bộ máy tiêu hóa của bạn tương đối khỏe mạnh. Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể mới có cơ hội hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, từ đó gia tăng tuổi thọ.

Đôi chân linh hoạt

Tuổi càng cao, chân càng dễ bị chuột rút, không linh hoạt. Thường xuyên bị chuột rút chứng tỏ gan có thể đang gặp một số vấn đề. Nếu sau 45 tuổi, đôi chân của bạn vẫn còn linh hoạt và hiếm khi bị chuột rút chứng tỏ bạn đang sở hữu một lá gan tốt, giúp gia tăng tuổi thọ.

Ngủ tốt

Các cụ thường nói “Ăn được ngủ được là tiên”. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, trạng thái tinh thần của bạn trong một ngày. Có giấc ngủ tốt, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi sau những giờ làm việc căng thẳng. Nếu sau 60 tuổi, chất lượng và thời gian ngủ được đảm bảo, thể chất của bạn nhất định sẽ tốt. Bạn sẽ trẻ hơn và xu hướng sống lâu hơn so với những người cùng tuổi.

Tinh thần vui vẻ, lạc quan

Tuy nhiên, nếu không có nhiều đặc điểm trên, chuyên gia khuyên bạn nên rèn luyện các thói quen tốt, biết đâu cũng có vóc dáng trường thọ. Đầu tiên giữ tâm lý ổn định. Hầu hết những người trường thọ đều có tư tưởng cởi mở, phóng khoáng, cho dù có chuyện gì xảy ra, họ cũng sẽ không vì một số chuyện nhỏ mà ảnh hưởng đến tâm trạng của mình. Ngoài ra bạn nên tập thể dục nhiều hơn, bỏ rượu và thuốc lá, đại tiểu tiện đều đặn.

Uống trà xanh được xem là cách để trường thọ vì trà xanh có thể thúc đẩy nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, bài tiết chất độc và chất chuyển hóa tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, môi trường bên trong thanh sạch hơn.