"Quy tắc 3" từ lâu được xem như giới hạn sinh tồn của con người, theo đó chúng ta chỉ có thể nhịn thở tối đa 3 phút, sống không nước khoảng 3 ngày và nhịn ăn khoảng 3 tuần. Tuy nhiên, nhiều trường hợp trong thực tế đã vượt lên trên mọi khuôn mẫu ấy, cho thấy khả năng chịu đựng của cơ thể lớn hơn nhiều so với tưởng tượng.
