Lọai nước này dễ làm và cực dễ uống vào mùa hè này.
Dưới thời tiết nóng nực của mùa hè, việc cung cấp nước cho cơ thể là rất quan trọng. Dưới đây là một số loại nước hỗ trợ thải độc gan, hạ đường huyết, giúp kéo dài tuổi thọ của con người hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua
Cà chua là loại quả giàu lycopene, beta-carotene, vitamin C và E, cùng với các chất chống oxy hóa khác, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như giảm đường huyết, chống oxy hóa và tốt cho tim mạch. Vào mùa hè, uống nước ép cà chua còn hỗ trợ giải độc hiệu quả, giúp gan không bị quá tải. Với những lợi ích nêu trên, nước ép cà chua là một lựa chọn tuyệt vời cho danh sách thức uống lành mạnh và bổ dưỡng vào mùa hè.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền chứa nhiều oxit nitric
Các chuyên gia về sức khỏe cho biết, nước ép củ dền chứa nhiều oxit nitric, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp hạ đường huyết, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Về gan, củ dền chứa sắc tố màu betacyanin giúp giải độc tố trong cơ quan này. Ngoài ra, trong củ dền cũng có lượng lớn flavonoid giúp cơ thể sản xuất chất glutathione để làm sạch gan. Công dụng này rất hữu ích cho những bệnh liên quan đến gan mật như vàng da, viêm gan, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy,...
Nước ép cần tây
Trong chiết xuất cần tây có chứa hóa chất 3-n-butylphthalide (3nB) có thể hạ huyết áp
Cần tây vốn được đánh giá là một siêu thực phẩm đem đến hiệu quả đáng kinh ngạc đối với cơ thể, đặc biệt nếu dùng ở dạng tươi sống. Khi uống nước ép cần tây kết hợp với trái cây có thể đạt được nhiều tác dụng như bổ sung chất xơ, vitamin hay giảm cân.
Ngoài ra, khoa học đã chỉ ra rằng, trong chiết xuất cần tây có chứa hóa chất 3-n-butylphthalide (3nB) có thể hạ huyết áp bằng cách làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch và tăng tính đàn hồi của thành động mạch.
Trà xanh
Trà xanh còn giúp giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa được gọi là flavanol, có liên quan đến việc giảm cholesterol xấu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mối liên hệ giữa việc uống trà xanh và sức khỏe tim mạch tốt hơn, giúp sống thọ hơn.
Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp giảm đáng kể lượng đường trong máu lúc đói, có nghĩa là chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Trà xanh cũng rất tốt cho xương. Các polyphenol trong trà tăng cường sự hình thành xương và ức chế sự phân hủy xương.
