Tác động bất ngờ của việc tập thể dục trong phòng tránh bệnh tiểu đường

Nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Đức đã khám phá tác động tích cực của việc tập thể dục lên nam và nữ. Mặc dù cơ bắp của hai giới có sự khác biệt trong việc xử lý glucose và axit béo, nhưng việc tập thể dục thường xuyên vẫn kích hoạt những thay đổi có lợi tương tự ở cả nam và nữ.

Theo chuyên trang y tế News Medical, tập thể dục không chỉ ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ xương mà còn là một chiến lược hiệu quả để ngăn ngừa mất cơ do giảm cân và bệnh tiểu đường loại 2. Tiến sĩ Simon Dreher từ Đại học Tuebingen (Đức), người đứng đầu nghiên cứu, chia sẻ: “Tập thể dục giúp duy trì độ nhạy insulin ở người khỏe mạnh và phục hồi độ nhạy insulin ở người tiền tiểu đường hoặc tiểu đường”.

Được biết, nhóm nghiên cứu đã phân tích mẫu sinh thiết cơ từ 9 nam và 16 nữ, độ tuổi trung bình 30, bị thừa cân hoặc béo phì và ít hoạt động thể chất. Những người tham gia thực hiện bài tập sức bền 1 giờ, 3 lần mỗi tuần trong 8 tuần (gồm đạp xe 30 phút và đi bộ 30 phút). Mẫu sinh thiết cơ được thu thập trước khi bắt đầu, sau buổi tập đầu tiên và sau 8 tuần.

Kết quả cho thấy, ban đầu có sự khác biệt giữa nam và nữ về lượng sợi ARN trong cơ xương liên quan đến việc kiểm soát glucose và tín hiệu insulin. Nam giới có nhiều protein xử lý glucose hơn, trong khi nữ giới có nhiều protein xử lý axit béo hơn. Tiến sĩ Dreher cho rằng sự khác biệt này có thể liên quan đến quá trình tập luyện và ảnh hưởng đến sự phát triển bệnh tiểu đường.

Điều đáng chú ý là sau 8 tuần, cả nam và nữ đều có mức protein chuyển hóa năng lượng tăng lên, giúp cải thiện khả năng sử dụng glucose và lipid, được coi là chìa khóa ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Giáo sư Cora Weigert từ Viện Nghiên cứu bệnh tiểu đường Helmholtz Munich cũng khẳng định, việc tập thể dục lặp đi lặp lại đã kích hoạt những thay đổi có lợi về chuyển hóa cho cả hai giới.

>> Phát hiện cách tập thể dục đúng giúp tăng 250% tế bào 'sát thủ' tiêu diệt ung thư