Bí quyết trẻ lâu của đại Hoa đán Chương Tử Di: U50 vẫn giữ được vóc dáng cân đối và làn da căng mọng

Là một trong những đại Hoa đán nổi tiếng với sắc đẹp tại Trung Quốc, Chương Tử Di chưa bao giờ khiến người hâm mộ thất vọng với nhan sắc của mình. Dù đã bước sang tuổi 44, cô vẫn duy trì vóc dáng cân đối và làn da mềm mịn.

Bí quyết để duy trì vẻ trẻ trung của ngôi sao Ngọa hổ tàng long này chính là theo đuổi các thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh.

Trong số đó, có những thói quen mà cô ưa chuộng và rất thích hợp cho phụ nữ để duy trì hàng ngày. Đó bao gồm:

1. Thường xuyên ăn súp đậu thịt gà

Chương Tử Di thường xuyên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày của mình món súp đậu thịt gà. Món ăn này không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quan trọng mà còn giúp duy trì năng lượng mà không gây tăng cân.

Người đẹp này luôn rất cẩn thận trong việc nấu món ăn này, luôn đảm bảo rằng nó được nấu đầy đủ thời gian, thường là khoảng 4 giờ, để đảm bảo hương vị tốt nhất.

Súp đậu thịt gà chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như lipid, glucid, protid và các chất chống oxi hóa, giúp bổ sung cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất. Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn giúp Chương Tử Di duy trì vóc dáng tốt và có làn da tươi sáng, rạng rỡ. Thịt gà chứa nhiều protein và collagen, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân, đồng thời giữ cho làn da luôn mịn màng và đẹp tự nhiên.

Đó chính là bí quyết mà Chương Tử Di sử dụng để giữ cho bản thân mình luôn trẻ trung hơn tuổi thật, một gợi ý hữu ích mà các phụ nữ khác cũng có thể học hỏi.

2. Giữ giấc ngủ đủ và đúng thời gian

Chương Tử Di coi trọng việc duy trì làn da đẹp và sự trẻ lâu và điều quan trọng là cô luôn tuân thủ quy tắc không thức khuya. Thay vì thức khuya, cô ưu tiên việc đi ngủ sớm và đảm bảo giấc ngủ đủ thời gian. Điều này giải thích tại sao cô luôn tận dụng mọi cơ hội để nghỉ ngơi và ngủ khi đang quay phim, thậm chí là giữa buổi làm việc, để đảm bảo cơ thể được phục hồi một cách tốt nhất.

Theo chuyên gia da liễu, việc ngủ đủ giấc và có giấc ngủ chất lượng là bí quyết quan trọng giúp phụ nữ duy trì sự trẻ lâu. Ngược lại, thức khuya có thể gây hại cho làn da. Dù bạn có chăm sóc da tốt đến đâu, nếu thường xuyên thức khuya thì làn da vẫn có thể bị tổn thương. Đó là lý do tại sao các chuyên gia da liễu thường khuyên rằng để có làn da đẹp, bạn nên đi ngủ trước 10 giờ tối và muộn nhất là 11 giờ đêm.

Nếu không tuân theo quy tắc này, làn da có thể mất collagen và dần trở nên kém đẹp, lão hóa. Ngoài ra, để giữ cho làn da trẻ trung, không chỉ quan trọng việc bạn đi ngủ đúng giờ mà còn cần tạo điều kiện cho giấc ngủ chất lượng. Hãy thư giãn tâm trí, duy trì tinh thần thoải mái để có một giấc ngủ sâu để cơ thể và làn da được phục hồi.

3. Chăm sóc da

Mặc dù Chương Tử Di rất bận rộn, nhưng cô luôn dành thời gian 1-2 lần mỗi tháng để đến spa để chăm sóc da. Nếu cô phát hiện bất kỳ khuyết điểm nào cần điều chỉnh, cô sẽ thực hiện các liệu pháp chăm sóc da để duy trì vẻ ngoại trẻ trung và làn da sáng bóng. Điều này là một trong những bí quyết giúp cô duy trì làn da trẻ hơn so với tuổi thật.

Theo DS Khuê Vũ, một chuyên gia làm việc tại Hà Nội, việc chăm sóc da là một công việc hàng ngày và cần được duy trì đều đặn nếu bạn muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa. Tuy nhiên, đôi khi việc đến các cơ sở làm đẹp như spa, thẩm mỹ viện, hoặc phòng khám da liễu cũng rất quan trọng. Những nơi này có thể giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Cuộc sống có áp lực từ công việc, gia đình, con cái và các mối quan hệ có thể khiến bạn không thể tập trung hoàn toàn vào bản thân. Tuy nhiên, để giữ cho bản thân trẻ lâu, bạn cần biết cách quản lý căng thẳng. Chỉ cần vài giờ tại một cơ sở làm đẹp với âm nhạc nhẹ nhàng, hương thơm tinh dầu và bàn tay khéo léo của nhân viên, bạn có thể thư giãn tối ưu, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Chuyên gia khuyên rằng bạn nên lựa chọn các cơ sở làm đẹp có giấy phép hành nghề, được công nhận và có uy tín với các trang thiết bị hiện đại. Đặc biệt, cần tìm hiểu kỹ trước khi chọn spa, vì hiện nay có nhiều cơ sở mọc lên như 'nấm mùa'. Ngoài ra, bạn nên hạn chế can thiệp làm đẹp xâm lấn hoặc phẫu thuật thẩm mỹ, vì những quá trình này có thể gây nguy cơ cho sức khỏe.

Một giải pháp tốt hơn cho những người phụ nữ muốn duy trì nhan sắc trẻ trung là thường xuyên tới khám với các bác sĩ hay chuyên gia da liễu có kiến thức và kinh nghiệm. Việc thăm khám, theo dõi và chăm sóc da dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia được coi là tiêu chuẩn y học, giúp tránh được rủi ro không cần thiết. Đặc biệt là đối với những người có làn da có nhiều vấn đề như tình trạng nám, mụn, hoặc sẹo rỗ...

Môn thể thao giúp vừa cải thiện tinh thần, vừa giúp phái nữ giữ dáng, trẻ lâu