Đơn thuốc này hoàn toàn có sẵn, đơn giản và có thể áp dụng mỗi ngày.
Phương Thành - Ngôi sao truyện tranh Trung Quốc, hưởng thọ 100 tuổi. Ông dành cả đời sáng tác hơn 70 truyện khác nhau, ông còn viết cả tạp văn, là một trong ba họa sĩ truyện tranh nổi tiếng nhất của Trung Quốc. Ông có thân thể cường tráng, lúc về già vẫn kiên trì sáng tác, mạch suy nghĩ vô cùng nhanh nhạy, thậm chí lúc ông đã 93 tuổi, vẫn có thể gõ máy tính để viết truyện.
Hình minh họa
Rất nhiều người hỏi ông cách dưỡng sinh, ông đã viết một bài vè, kết hợp với một bức tự họa đang đi xe đạp để thay cho câu trả lời, thơ viết: “Sinh hoạt gần đây rất bình thường, đi xe thư họa viết văn chương. Dưỡng sinh phải dựa vào hai chữ “bận rộn”. Bận rộn sáng tác, bận rộn chăm sóc hoa, nuôi chim, câu cá... chỉ cần là bận rộn thực sự, đầu nghĩ tay làm, đó đều là đạo dưỡng sinh cả”.
Theo các nhà tâm lý của trường Đại học Texas, Hoa Kỳ, sự bận rộn rất có lợi cho não, bất kể tuổi tác hay trình độ học vấn.
Cuộc sống bận rộn cũng đặc biệt có lợi ở người cao tuổi, nhất là ở tuổi nghỉ hưu. Theo giải thích của các chuyên gia thần kinh học tại Italia, những người trên 50 tuổi, nghỉ hưu sớm có nguy cơ giảm sức mạnh cơ bắp, đây là yếu tố quan trọng có liên quan đến bệnh tật.
Chỉ cần là bận rộn thực sự, đầu nghĩ tay làm, đó đều là đạo dưỡng sinh
Sự bận rộn là không có thời gian để suy nghĩ tiêu cực, ít quan tâm chú ý đến bản thân và những cơn đau. Thay vào đó, là giữ cho tinh thần luôn khỏe mạnh, đầy sức sống. Không nghề nghiệp, thất nghiệp cũng dễ dẫn tới bức bối, căng thẳng hoặc quá nhàn rỗi khi nghỉ hưu cũng gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Có rất nhiều cách để bận rộn như đọc sách, đọc tin tức, tập thể dục,...
Bên cạnh đó, một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Chicago cũng cho thấy rằng, luôn giữ mình trong trạng thái bận rộn là bí quyết hiệu quả nhất giúp bạn tránh có những suy nghĩ tiêu cực, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.
>> 6 thói quen đơn giản nhưng lại là bí quyết sống thọ của người Nhật, người Việt nên học hỏi
