Các chuyên gia cho biết, thiếu ngủ kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và trầm cảm, mà còn âm thầm bào mòn tuổi thọ theo thời gian.
Bệnh gan thường không có dấu hiệu rõ ở giai đoạn đầu, vì thế chúng ta cần để ý những thay đổi nhỏ trên cơ thể để phát hiện kịp thời loại bệnh nguy hiểm này.
Các nhà khoa học cho rằng khi không thể cùng lúc ngủ đủ và vận động đủ, việc ưu tiên giấc ngủ mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hơn. Một nghiên cứu quy mô lớn đã chỉ ra vì sao.
