Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải sự kết hợp nào cũng mang lại lợi ích cho cơ thể, thực tế, một số loại trái cây khi ăn chung có thể gây phản ứng bất lợi, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc ăn tối sớm hơn, phù hợp nhịp sinh học tự nhiên, có thể giúp cải thiện tâm trạng, giấc ngủ, trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa.
