Gây sốc vì 70 tuổi vẫn trẻ trung, xinh đẹp, mỹ nhân phim Tây Du Ký tiết lộ bí quyết ai nghe xong cũng hối hận vì không biết sớm

Chu Lâm - người đóng nữ vương Tây Lương nữ quốc, được khán giả gọi là "Đệ nhất mỹ nhân" trong dàn diễn viên nữ của "Tây du ký" 1986. Chu Lâm sinh năm 1952, là nữ diễn viên nổi tiếng của Trung Quốc những năm 1980. Bà sinh ra trong gia đình có truyền thống về y học. Chu Lâm từng bị cha mẹ ép trở thành bác sĩ, nhưng vì tình yêu với diễn xuất, Chu Lâm đã bỏ công việc ổn định, thi vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh.

Nữ diễn viên từng tham gia nhiều bộ phim được đánh giá cao và đoạt không ít giải thưởng danh giá. Sau Tây Du Ký 1986, Chu Lâm từng giành được giải thưởng "Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất" Lễ trao giải Kim Ưng lần thứ 5 với phim Khải Tuyền Tại Tử Dạ. Vẻ đẹp đoan trang, dịu dàng nhưng cũng không kém phần quý phái giúp Chu Lâm được khán giả bình chọn là "đệ nhất mỹ nhân" trong phim.

Từ sau năm 2013, bà dần vắng bóng trên màn ảnh, chuyển sang đóng nhạc kịch rồi nghỉ hưu. 37 năm trôi qua, rất nhiều thứ đã thay đổi thế nhưng nhan sắc của mỹ nhân Chu Lâm ngày nào giờ đây vẫn còn khiến công chúng phải ngỡ ngàng mỗi khi nhìn thấy. Hơn 70 tuổi, nữ diễn viên vẫn sở hữu thân hình thon gọn, khỏe mạnh, đặc biệt là nhan sắc trẻ trung không thua kém gái trẻ.

Bà từng chia sẻ với báo giới rằng, bí quyết giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung chính là rèn luyện thể dục. Bà vẫn coi tập thể dục là hoạt động thiết yếu, hàng ngày bà đều chạy bộ mỗi tối hoặc tự chạy máy ở nhà. Việc tập luyện của bà có thể gián đoạn nhưng luôn cố gắng duy trì điều độ.

Khi nói về chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để giữ dáng, chống lão hóa, bà cho biết bản thân mình uống rất nhiều nước, bà uống từ 6-8 cốc nước lớn mỗi ngày để giữ độ ẩm cho da.

Đặc biệt, bà nhấn mạnh rằng bản thân không bao giờ ăn loại thực phẩm nhiều chất béo, có hàm lượng calo cao. Loại thực phẩm này không chỉ gây tăng cân mà còn thúc đẩy việc lão hóa da, thay vào đó, bà thường tăng cường ăn hoa quả, rau xanh. Trên thực tế, ăn nhiều rau quả và trái cây không chỉ giúp làm sạch hệ đường ruột mà còn giúp cơ thể tái tạo mạnh mẽ, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật. Tăng cường bổ sung rau quả và trái cây mỗi ngày không chỉ giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị bệnh mà còn giúp phòng bệnh

Chu Lâm có đời sống riêng kín tiếng. Hiện tại, bà đã nghỉ hưu sống tại Bắc Kinh, tận hưởng cuộc sống thanh nhàn, theo đuổi đam mê nhiếp ảnh.