Mẹ bầu đừng ăn những loại thực phẩm này dịp Tết nếu muốn em bé tuổi Rồng sinh ra khỏe mạnh

Bà bầu không nên ăn gì ngày tết?

Một số món ăn, thực phẩm có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ sảy thai/sinh non hoặc sinh con bị dị tật bẩm sinh, bà bầu không nên sử dụng trong bất kỳ dịp nào. Trong số đó có một vài món mang hương vị đặc trưng của ngày tết, đi bất cứ đâu, tới bất kỳ nhà nào ta cũng có thể bắt gặp và được mời sử dụng. Khi đó, bà bầu cần khéo léo từ chối hoặc ăn thật hạn chế.

Các món ăn, uống đó bao gồm:

1. Mứt tết

Mứt đường làm từ các loại trái cây, củ giàu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, trải qua nhiều công đoạn thì dinh dưỡng trong mứt đã gần như không còn nữa, thay vào đó là hàm lượng đường cực cao. Bà bầu ăn mứt có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ. Biến chứng của căn bệnh này rất nguy hiểm với sự an toàn của thai kỳ, bà bầu bị tiểu đường dễ bị sảy thai, sinh non, hoặc có nguy cơ bị băng huyết, tiền sản giật sau sinh. Thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao nếu mẹ bầu bị tiểu đường. Vì thế bà bầu không nên ăn mứt, một món ăn cổ truyền trong những ngày tết ở Việt Nam.

2. Lẩu

Thực phẩm nhúng lẩu thường không được nấu chín kỹ, dễ có ký sinh trùng, vi khuẩn vẫn chưa được tiêu diệt hết. Ngoài ra ăn lẩu cũng khiến bà bầu bị chướng bụng, đầy hơi, ảnh hưởng rất lớn đến đường tiêu hóa. Nhưng ăn lẩu lại rất phổ biến ở Việt Nam trong dịp tết, bà bầu nên hạn chế ăn lẩu và lưu ý nấu chín kỹ các loại thực phẩm trước khi ăn.

3. Thức ăn được chế biến sẵn

Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn thường có chứa nhiều dầu mỡ và các loại gia vị khó tiêu, không tốt cho sức khỏe bà bầu và gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Để tiện sử dụng trong những ngày tết nhiều khách khứa và nhiều hoạt động vui chơi, giải trí, thăm hỏi, chúc tết lẫn nhau, thức ăn được chế biến sẵn lại rất phổ biến trên mâm cơm tết của người Việt Nam.

Bà bầu không nên sử dụng các món ăn này, thay vào đó là ăn các món sử dụng thực phẩm tươi để chế biến để giữ được lượng vitamin bà bầu ở mức cao nhất.

4. Thịt/cá xông khói, nướng

Việc sử dụng than, củi để nướng hoặc xông khói thịt, cá đã được tẩm ướp khiến nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng cao. Nhưng các món nướng, xông khói lại được nhiều người ưa thích và rất phổ biến trên mâm cỗ người Việt. bà bầu cũng không nên ăn các món này để có được sức khỏe tốt nhất cho thai kỳ.

5. Các món chiên/rán

Các món chiên, rán nhiều dẫu mỡ khó tiêu hóa, làm tăng cholesterol không tốt cho sức khỏe còn làm tăng các triệu chứng thai nghén như buồn nôn, đầy bụng, chưỡng hơi, táo bón,… Bà bầu nên hạn chế ăn các món này để giảm bớt áp lực cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

6. Trà, cà phê, nước ngọt có ga, rượu

Bà bầu không nên uống các loại đồ uống này vì chúng có chứa một số chất kích thích làm ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí còn khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh nếu lạm dụng.

>> Phòng tránh ngộ độc thực phẩm dịp Tết thế nào?