Giáo sư 105 tuổi bật mí bí quyết sống thọ: Không nói xấu người khác và tiết kiệm cảm xúc

Trong buổi họp báo ngày 12/11 tại Seoul, ông Kim Hyung Seok công bố cuốn 100 Years of Wisdom, tổng hợp những suy ngẫm về ý nghĩa của việc làm người sau hơn 100 năm trải nghiệm, giảng dạy và viết lách.

Theo đó, tác giả đã chia sẻ triết lý sống thọ của mình là giữ lối sống lành mạnh, tiết kiệm cảm xúc và tuyệt đối không nói xấu người khác.

Sau hơn một thế kỷ sống giữa những biến động lớn nhất của lịch sử Hàn Quốc hiện đại, tác giả Kim Hyung Seok cho rằng điều quan trọng nhất không phải là tuổi thọ, mà là “trái tim phải luôn lớn lên và không ngừng trưởng thành”.

Hiện ông vẫn xuất hiện trên truyền hình, đi diễn thuyết, giảng dạy và duy trì thói quen viết báo hằng ngày dù đã bước sang tuổi 105. Điều khiến ông tiếp tục làm việc là niềm tin rằng giáo dục chính là nơi đặt hy vọng của tương lai.

Ông được Guinness ghi nhận là tác giả nam cao tuổi nhất thế giới sau khi nộp bản thảo cuối cùng của 100 Years of Wisdom vào năm 2023, khi đã 103 tuổi 251 ngày. Tuy nhiên, ông nói bản thân không quá quan tâm đến danh hiệunày, bởi việc đứng sau hồ sơ xin xác nhận là cháu gái ông.

Ông chia sẻ, với ông, tuổi tác chỉ là con số, sống đến 100 tuổi chẳng có gì to tát, quan trọng là mình đã nỗ lực bao nhiêu, đã nuôi dưỡng bản thân thế nào trong suốt cuộc đời.

Trong cuộc họp báo, ông kể lại rằng mình từng không mấy quan tâm đến sức khỏe khi bước sang tuổi 30. Nhưng để có đủ năng lượng giảng dạy và viết lách, ông buộc phải điều chỉnh lại lối sống, chọn cách sinh hoạt lành mạnh và duy trì đều đặn nhiều thập kỷ.

Ông khuyên những người ở độ tuổi trung niên nên tìm cho mình một bác sĩ gia đình đáng tin cậy, để có người theo dõi sức khỏe và đưa ra hướng dẫn y tế kịp thời.

Với ông, sức khỏe thể chất quan trọng, nhưng “giữ sức khỏe cảm xúc” còn quan trọng hơn. Ông chia sẻ một điều thú vị: “Tôi biết 7 người trên 100 tuổi. Họ đều có 2 điểm chung: không nói xấu người khác và không bao giờ nổi nóng”.

Theo ông, chỉ trích hay tức giận đến mức mất bình tĩnh là dấu hiệu của một trái tim dễ tổn thương và càng dễ tổn thương thì càng khó sống thọ.

Bên cạnh việc quản trị cảm xúc, ông tin rằng người cao tuổi nên duy trì hoạt động trí tuệ: đọc sách, viết lách, làm việc hoặc tham gia các hoạt động xã hội. Đó là cách giúp bản thân luôn trẻ trung, giữ cho trí não linh hoạt và tâm hồn rộng mở. Ông đưa ra lời khuyên cho tất cả mọi người rằng hãy giữ tâm hồn tươi trẻ, nuôi dưỡng đức tin và sống cuộc đời không hối tiếc.

Ông Kim Hyung Seok sinh năm 1920, từng có tuổi thơ ốm yếu đến mức mẹ ông chỉ cầu mong con trai sống tới tuổi 20. Nhưng chính những năm tháng khó khăn đó khiến ông nuôi dưỡng tinh thần mạnh mẽ, tiếp tục làm việc không ngừng nghỉ cho đến hiện tại. Đến nay, dù đã vượt qua mốc tuổi trăm, ông vẫn là một diễn giả được nhiều chương trình mời tham dự.

Theo truyền thông Hàn Quốc, cuộc đời của ông mang dấu ấn của gần như tất cả những thăng trầm lớn nhất trong lịch sử Hàn Quốc thế kỷ XX. Ông sinh ra ở Unsan (Bắc Pyongan, Triều Tiên) trong thời Nhật Bản đô hộ bán đảo Triều Tiên.

Năm 1947, ông rời Bắc sang Nam, bắt đầu sự nghiệp giảng dạy tại một ngôi trường phổ thông. Từ năm 1954, ông gắn bó với khoa Triết học của Đại học Yonsei suốt 31 năm và hiện là Giáo sư danh dự của trường.

Dù sống trong thời đại mà trí tuệ nhân tạo phát triển nhanh chóng, ông vẫn giữ quan điểm rằng AI chỉ nên là công cụ phục vụ con người. Ông phân tích: trong khoa học tự nhiên, nơi chỉ có một đáp án đúng, AI rất hữu ích. Nhưng trong khoa học xã hội hay nhân văn, nơi một câu hỏi có thể có nhiều lời giải, con người mới là chủ thể quyết định đâu là lựa chọn phù hợp.

Theo ông, nhân loại cần giữ nguyên tắc phân biệt thật - giả, thiện - ác và không bao giờ quên rằng con người mới là chủ nhân của máy móc.

Triết lý sống thọ của tác giả 105 tuổi, vì thế, không chỉ là bí quyết về sức khỏe, cảm xúc hay trí tuệ. Đó còn là hành trình dài của một cuộc đời chứng kiến chiến tranh, chia cắt, đổi thay, và trên hết là sự bền bỉ của một trái tim luôn cố gắng trưởng thành.

Theo Korea JoongAng Daily, The Korea Herald