Được biết đến là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao trên thế giới, người Nhật có một cuộc sống khỏe mạnh chính nhờ bí quyết "4 nhiều 3 ít" dưới đây.
ANH - Sinh hoạt điều độ, thêm một chút may mắn, cùng món ăn 'quốc dân' cá và khoai tây chiên mỗi thứ 6 hàng tuần là bí quyết sống thọ hơn 100 tuổi của cụ John Alfred Tinniswood.
Sống thọ khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn, nhưng không phải ai cũng thực hiện tốt. Đây là 5 việc đơn giản bạn có thể làm hàng ngày để nâng cao tuổi thọ.
Chỉ riêng đảo Okinawa (Nhật Bản) đã xác định được 269 người sống thọ trên 110 tuổi. Họ luôn giữ cho lưng thẳng và áp dụng bài tập thể dục truyền thống 3-5 phút.
Một nghiên cứu của Đại học Leicester cho thấy tuổi thọ của nam giới đi bộ nhanh dài hơn nam giới đi bộ chậm khoảng 20 năm và nữ giới cũng kéo dài tuổi thọ thêm 15 năm với phương pháp này.
“Tôi nghĩ lý do sống thọ là kết hôn với người bạn đời tốt nhất: người sẽ chăm sóc bạn, gắn kết và làm những điều để thử thách bạn, đồng thời giúp bạn sống và quan tâm đến cuộc đời”, ông Carter nói.
Ngoài số tài sản khổng lồ, vị tỷ phú này còn khiến mọi người trầm trồ và ngưỡng mộ bởi ở tuổi 95 nhưng ông vẫn rất khỏe mạnh, rạng rỡ trong những lần xuất hiện.
Được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là ngôi làng trường thọ nhất thế giới, bí quyết kéo dài tuổi thọ của người dân nơi này khiến nhiều người ngạc nhiên.
Cụ bà sống đến 122 tuổi nhưng vẫn còn khoẻ mạnh, nhận biết được mọi người xung quanh. Tất cả là nhờ những bài vận động và một bí quyết liên quan đến ngủ trưa.
