Tin vui cho người thường xuyên ăn lá lốt

Lá lốt thuộc họ Hồ tiêu (Piperaceae), thường được biết đến với tên khoa học Piper lolot C.DC. Cây còn có một số tên gọi khác như lô lốt, tất bát.

Đây là cây thân thảo sống lâu năm. Khi còn non, thân có thể mọc thẳng, sau đó thường bò trên mặt đất. Lá mọc so le, có hình tim, bề mặt tương đối nhẵn bóng và mang mùi thơm đặc trưng.

Ở Việt Nam, lá lốt có thể mọc tự nhiên tại nhiều khu vực từ đồng bằng đến trung du và vùng núi thấp. Cây ưa nơi ẩm, có bóng râm, thường xuất hiện ven rừng, bờ khe suối, quanh ao hoặc được người dân trồng trong vườn để làm rau và sử dụng theo kinh nghiệm dân gian.

Lá lốt không chỉ được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền mà còn là loại rau gia vị quen thuộc, góp phần tạo nên hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn trong bữa cơm của người Việt.

Hỗ trợ các chứng đau nhức xương khớp

Đau nhức xương khớp, tê thấp là một trong những mục đích sử dụng lá lốt phổ biến trong y học cổ truyền, nhất là những trường hợp đau mỏi được cho là liên quan đến thời tiết lạnh, ẩm.

Một số nghiên cứu về thành phần hóa học của lá lốt cho thấy các hợp chất trong loại cây này có những hoạt tính chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn đáng chú ý trong điều kiện nghiên cứu.

Hỗ trợ tình trạng ra nhiều mồ hôi tay chân

Lá lốt cũng được dân gian sử dụng trong trường hợp ra nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân. Một trong những cách phổ biến là nấu lá, thân hoặc rễ với nước, sau đó dùng nước ấm để ngâm chân tay.

Việc ngâm chân bằng nước ấm nói chung cũng có thể mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu sau một ngày làm việc hoặc vận động kéo dài.

Được sử dụng trong một số trường hợp rối loạn tiêu hóa

Nhờ vị cay thơm và tính ấm theo quan niệm Đông y, lá lốt cũng được sử dụng trong một số trường hợp đầy bụng, lạnh bụng, khó tiêu hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ.

Trong đời sống hàng ngày, lá lốt thường xuất hiện trong các món ăn có thịt, trứng hoặc các món xào, canh. Việc sử dụng như một loại rau gia vị trước hết giúp tăng hương vị và làm phong phú bữa ăn.

Giảm đau bụng kinh, khí hư ở phụ nữ

Với tính ấm, tán hàn và điều hòa khí huyết, lá lốt có thể giúp giảm co thắt tử cung, giảm đau bụng kinh tự nhiên, đồng thời cải thiện tình trạng khí hư loãng do nhiễm hàn khí.

Hỗ trợ thư giãn và giảm mệt mỏi

Ngâm chân bằng nước lá lốt là một phương pháp được nhiều người áp dụng hàng ngày để giảm nhức mỏi. Hơi nước ấm kết hợp với tinh dầu tự nhiên từ lá lốt có thể mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu sau một ngày làm việc hoặc vận động kéo dài.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Lá lốt chứa một lượng nhất định vitamin C, beta-carotene, canxi, sắt và phốt pho. Những dưỡng chất này tham gia vào nhiều quá trình quan trọng của cơ thể như duy trì hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe xương, tham gia sản xuất hồng cầu và bảo vệ tế bào khỏi tác động của stress oxy hóa.

Kháng viêm, sát khuẩn, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm ngoài da

Lá lốt có khả năng kháng viêm và sát khuẩn mạnh nhờ chứa tinh dầu và các hoạt chất sinh học như piperidin, flavonoid. Chúng ta có thể dùng lá lốt để hỗ trợ điều trị mụn nhọt, viêm da nhẹ, nhất là khi không muốn dùng kháng sinh tại chỗ thường xuyên.

Không nên lạm dụng lá lốt

Mặc dù là loại rau quen thuộc và được sử dụng trong y học cổ truyền, lá lốt không phải thực phẩm càng dùng nhiều càng tốt.

Lá lốt có tính nóng nên nếu phụ nữ đang cho con bú sử dụng quá nhiều có thể bị mất sữa hoặc làm sữa bị loãng và không đủ chất. Người đang bị nóng gan, nóng trong người, nhiệt miệng nặng, táo bón không nên sử dụng loại thảo dược này vì có thể khiến lưỡi khô, lợi hàm sưng đỏ và khát nước bất thường.

Ăn hoặc uống nước sắc từ loại thảo dược này lâu ngày có thể gây nóng dạ dày và ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì vậy, bệnh nhân đau dạ dày, khó khăn khi tiểu tiện nên cẩn trọng khi sử dụng thảo dược này.

Một số tài liệu dân gian thường đề cập mức 50-100g lá lốt tươi mỗi ngày, dùng quá nhiều lá lốt (trên 100g/ngày) có thể gây mệt mỏi, uể oải và một số vấn đề về tiêu hóa như: khó tiêu, đầy bụng, ợ nóng,…

Lá lốt có thể góp phần làm phong phú bữa ăn và có lịch sử sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền. Tuy nhiên, các bài thuốc dân gian chỉ nên được xem là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa khi có vấn đề sức khỏe.