Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm lượng đường trong máu, giảm cân, giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế khuyến cáo 5 loại thực phẩm nếu sử dụng thường xuyên sẽ có lợi cho sức khỏe.
Không nhất thiết phải thay thế món cơm quen thuộc nhưng phải kiểm soát khẩu phần, bổ sung thêm chất đạm và tập thể dục, tiến sĩ V Mohan, Giám đốc bộ phận Nghiên cứu bệnh tiểu đường tại Quỹ nghiên cứu bệnh tiểu đường Madras (Ấn Độ) cho biết.
Mật ong là thực phẩm bổ dưỡng và rất nhiều người uống mật ong hàng ngày để bồi bổ sức khỏe. Đối với người bệnh tiểu đường, mật ong cũng có những lợi ích vô cùng tốt.
Một nghiên cứu đã được công bố hồi đầu tháng 11/2022 trên tạp chí y khoa của Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường châu Diabetologia, kết luận rằng tập thể dục vào 2 thời điểm này là tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu.
Từ ngày được chẩn đoán tiểu đường, ông B. chuyển sang cà phê đen không đường, không sữa. Chưa một ngày nào ông quên uống thuốc, ngay cả khi đi du lịch dài ngày cũng chuẩn bị đầy đủ.
Trong một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí BMJ Open Diabetes Research & Care Journal, uống một phần nhỏ whey protein trước mỗi bữa ăn có liên quan đến việc giúp kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Mới đây, tạp chí khoa học thể thao Journal of the American College of Sports Medicine đã công bố một nghiên cứu khẳng định rằng việc đi bộ đều đặn có thể là yếu tố quan trọng để có một sức khỏe tối ưu.
