Sau 50 tuổi, cơ thể có ‘4 nhanh’ là dấu hiệu đáng mừng, ai sở hữu cả 4 có thể sống thọ trăm tuổi
Nếu cơ thể bạn có 4 dấu hiệu dưới đây, bạn có thể yên tâm về tình trạng sức khỏe của mình.
Từ 50 tuổi trở đi, sức khỏe của nhiều người có thể xuống dốc. Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể dần suy giảm, vì thế nguy cơ mắc các căn bệnh khác nhau tăng lên. Những căn bệnh về huyết áp, tim mạch, xương khớp… dần hình thành, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt cũng như sức khỏe của chúng ta.
Vậy nên những người sống khỏe, có khả năng kéo dài tuổi thọ sẽ có nhiều dấu hiệu tích cực, thể hiện rõ trên cơ thể. Nếu như bạn ngoài 50 tuổi mà vẫn có được “4 nhanh” này thì chứng tỏ sức khỏe đang rất tốt, có thể tăng tuổi thọ.
1. Chìm vào giấc ngủ nhanh
Giấc ngủ phản ánh phần nào sức khỏe của chúng ta. Những người thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn, ngủ ít… sẽ dễ cảm thấy uể oải. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài ta còn có thể bị rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, có nguy cơ mắc tiểu đường, thậm chí là đột quỵ.
Trong khi đó, những người duy trì được giấc ngủ ngon, dễ vào giấc chắc chắn sẽ có sức khỏe tốt. Khi chúng ta ở ngưỡng tuổi ngoài 50 nhưng vẫn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, ngủ đúng giờ, đủ giấc thì đảm bảo hệ tuần hoàn ổn định, tinh thần minh mẫn, tỉnh táo. Những yếu tố này giúp chúng ta cảm thấy cơ thể của mình khỏe mạnh, sức khỏe ổn định và có thể sống thọ.
2. Phản ứng nhanh
Nhiều người bước đến ngưỡng tuổi ngoài 50 bắt đầu nhận thấy tình trạng trí nhớ, nhận thức suy giảm. Đây là vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tệ hại tới cuộc sống sinh hoạt và tuổi thọ của mỗi người.
Khi trí nhớ và nhận thức suy giảm, chúng ta sẽ không còn minh mẫn, luôn cảm thấy lơ mơ, không rõ ràng. Những người này thường có tuổi thọ thấp hơn người duy trì được trí nhớ, nhận thức tốt, luôn phản ứng nhanh với mọi vấn đề.
Những người ngoài 50 tuổi vẫn phản ứng nhanh với mọi tình huống cho thấy trí não, nhận thức của họ rất ổn định. Những người này có thể sống vui, tận hưởng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.
3. Đi lại nhanh chóng
Một trong những vấn đề nhiều người lớn tuổi lo lắng nhất là không thể đi lại nhanh chóng, linh hoạt. Từ độ tuổi 50 trở đi, nhất là với các cụ già 70, 80 tuổi, xương khớp ngày càng lão hóa, xuống cấp khiến họ dễ bị loãng xương, đau nhức khớp. Vì vậy, họ khó có thể di chuyển nhanh chóng, linh hoạt như khi còn trẻ. Thậm chí còn có nhiều người vô tình ngã khiến xương bị gãy và không thể lành lại. Kết cục là cả đời họ không thể tự đi lại mà chỉ ngồi/nằm 1 chỗ.
Những người ngoài tuổi 50 vẫn có thể đi lại nhanh chóng, không đau nhức xương khớp thì chứng tỏ xương khớp của họ vẫn rất khỏe. Những người này cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp. Bên cạnh đó, mỗi người cũng cần chú ý đi lại cẩn thận để tránh vấp ngã, gãy xương.
4. Vết thương chóng lành
Cơ thể chúng ta có cơ chế tự bảo vệ, nhất là khi xuất hiện các dạng tổn thương khác nhau như vết thương rách, vết thương mổ… Tuy nhiên, khi bước vào ngưỡng tuổi 50, cơ chế này sẽ không còn hiệu quả như hồi chúng ta còn trẻ.
Bởi vậy những người có thể lành vết thương nhanh chóng không cần lo lắng quá nhiều về sức khỏe. Điều này chứng tỏ cơ thể họ vẫn ổn định, sức khỏe tốt, không gặp nhiều vấn đề lão hóa, xuống cấp. Đây cũng là dấu hiệu quan trọng cho thấy 1 người có thể sống khỏe, sống thọ.
