Đàn ông có 5 sở thích này thường sống rất thọ, nhiều người biết nhưng ít người thực hiện được

Hai người đàn ông nọ lớn lên từ nhỏ cùng nhau, khi còn trẻ họ gần như ngang nhau về mọi mặt, chẳng ai kém ai. Vậy nhưng lúc về già, trạng thái của hai người lại chênh lệch “một trời một vực”.

Một người 67 tuổi khỏe mạnh, lúc ngồi lưng thẳng tắp, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, rất ít khi đau ốm, ngày nào cũng vui vẻ cười đùa, tinh thần hăng hái.

Người kia lưng còng, má hóp, da dẻ vàng vọt, trên người đầy bệnh tật, cao huyết áp, mỡ máu cao, viêm phế quản, bệnh dạ dày mãn tính, một đống bệnh tuổi già bủa vây. Mới đi vài bước đã thở hển hển, mùa đông không dám bước ra khỏi cửa, mùa hè thì sợ nóng trúng nắng. Quanh năm suốt tháng phải uống thuốc tiêm thuốc, những ngày tháng trôi qua thật vô cùng chật vật.

Người trong làng mỗi lần tụ tập trò chuyện đều tò mò: Cùng là những người làm lụng cả đời ở nông thôn, lúc trẻ chịu khổ chịu sở như nhau, tại sao về già khoảng cách sức khỏe lại lớn đến vậy? Có người nói do gen, có người nói do phúc đức, lại có người nói do điều kiện gia đình khác nhau.

Thực ra đều không phải.

Có một thực tế, đàn ông về già, cái so với nhau không phải là có tiền hay không, không phải là con cái có thành đạt hay không, cũng không phải lúc trẻ có biết làm lụng hay không, mà cái so với nhau chính là thói quen, là sở thích, là tâm thái hàng ngày. Đàn ông cả một đời, có sở thích thế nào thì sẽ có cơ thể và tuổi thọ tương ứng.

Khi tìm hiểu kỹ mới biết, hóa ra, người đàn ông 67 tuổi khỏe mạnh thường có 5 thói quen mà đa số đàn ông bình thường rất khó có được. Và cũng chính nhờ duy trì nó, mà cả đời ông không bệnh nặng, về già sống thọ.

Thích ăn uống thanh đạm, quản lý tốt cái miệng

Đây là điều cơ bản nhất, then chốt nhất để đàn ông sống thọ, cũng là điều mà nhiều người đàn ông khó làm được nhất.

Rất nhiều người đàn ông chịu thiệt thòi cả đời chỉ vì không quản nổi cái miệng của mình. Luôn nghĩ lúc trẻ không sao, luôn nghĩ cơ thể chịu đựng được, luôn nghĩ kiêng khem là khổ sở.

Người 67 tuổi vẫn khỏe bới lúc trẻ xuống đồng làm ruộng hay ra ngoài làm thuê, dù mệt dù đói đến đâu, ăn cơm vẫn luôn từ tốn, nhai kỹ nuốt chậm, chưa bao giờ ăn uống ngấu nghiến.

Ông không ăn thịt cá béo ngậy, không ăn dầu mỡ mặn mòi, không thích đồ cay nóng. Ăn cơm nhà, không ăn cơm hàng, vợ ông luôn nêm canh thanh đạm, ít dầu ít muối.

Trong các kỳ cuộc liên hoan, tiệc tùng, ông biết dừng đúng lúc, nhấm nháp vài miếng cho đỡ thèm là xong, chưa bao giờ ăn uống quá độ. Người đàn ông này luôn tâm niệm, con người ta cả đời này, ăn cơm là để nuôi mạng, chứ không phải để phá mạng.

Đàn ông quản lý được cái miệng không phải là keo kiệt, không phải không nỡ ăn, mà là đang tích góp sức khỏe, tích góp tuổi thọ cho chính mình khi về già.

Tính tình ôn hòa, không nóng nảy, không hờn dỗi một mình, gặp chuyện không cố chấp

Người xưa thường nói, trăm bệnh đều từ tức giận mà ra. Đàn ông cả đời lăn lộn nuôi gia đình, gánh vác trách nhiệm và áp lực, rất dễ tích tụ hỏa khí, tích tụ uỷ khuất, tích tụ oán giận.

Nhiều người đàn ông đoản thọ, lắm bệnh, cơ thể yếu ớt không phải do làm lụng mệt mỏi, mà là do giận dữ mà ra. Người sống thọ cả đời không tranh không đoạt, không cãi không náo, không hờn dỗi, không thù lặt vặt, tâm thái luôn bình hòa, an yên vững chãi.

Bác sĩ nói rất đúng, người không giận dữ thì trăm bệnh không xâm nhập; lòng nếu bình hòa thì tháng ngày dài lâu. Thực ra, ở đời thắng thua không quan trọng, đúng sai không quan trọng, sĩ diện không quan trọng, không giận dỗi, không tiêu hao nội lực, không ức chế, sống tốt mới là quan trọng nhất.

Tâm thái bình hòa, gặp chuyện không nổi giận, lòng dạ rộng lượng, thực sự là sở thích sống thọ đắt giá nhất của người đàn ông.

Yêu thích làm việc, thích vận động

Nhiều người cho rằng người già rồi thì phải nghỉ ngơi nhiều, làm việc ít, càng lười thì càng sống thọ. Thực ra sai hoàn toàn.

Những người già thực sự sống thọ, không một ai là lười biếng nằm ươn, cả ngày ngồi ì một chỗ. Sự sống nằm ở sự vận động, người càng rảnh rỗi càng phế bỏ, càng lười biếng càng lắm bệnh. Lao động vừa sức, hoạt động điều độ mới là cách dưỡng sinh tốt nhất.

Có câu, người già thì chân già trước, người lười thì bệnh tìm đến trước. Con người sống trên đời, xương khớp phải năng vận động, khí huyết phải lưu thông, cả ngày nằm ngồi một chỗ, mạch máu tắc nghẽn, kinh lạc co cứng, bệnh tật tự nhiên ngày càng nhiều.

Nhiều người già sau 60 tuổi không làm việc gì nữa, ngồi hàng giờ đánh bài, nằm sofa xem tivi. Chỉ trong vài năm ngắn ngủi, ai nấy đều béo phì ra, yếu ớt đi, "tam cao" (huyết áp, mỡ máu, đường huyết), tai biến mạch máu não, cục máu đông, đủ loại bệnh kéo đến hết.

Có một thực tế là, càng nghỉ càng yếu, càng nằm càng bệnh, càng lười càng phế. Người chăm nuôi cơ thể, người lười nuôi bệnh tật.

Đàn ông khi già, không cần tập luyện cường độ cao, không cần tập gym nâng tạ. Mỗi ngày làm chút việc nhà, trồng ít rau xanh, đi dạo tản bộ, thư giãn gân cốt, giữ cho cơ thể cử động được, khí huyết thông suốt được, đó chính là thói quen sống thọ tốt nhất.

Tâm thái biết đủ, không tham lam, không so kè, ít tâm sự, ngủ ngon giấc

Con người cả đời này, 80% bệnh tật đều là do tâm bệnh mà ra. Người đàn ông tham vọng, so kè quá nhiều, dục vọng quá lớn, tâm sự quá dày thì rất khó sống thọ.

Đời người một kiếp, nghĩ thông suốt chính là dưỡng sinh, nghĩ không thông chính là hại thân; biết đủ chính là phúc khí, tham lam chính là tai họa. Đàn ông một khi học được cách biết đủ, học được cách buông bỏ, học được cách không so kè, giữ tâm thái bình thường, trạng thái cơ thể và tinh thần lập tức sẽ khác ngay.

Có câu, người so với người làm người tức chết, mệnh so với mệnh làm mệnh mệt chết. Con người cả đời này, có cơm ăn, có áo mặc, có nhà ở, con cái bình an, cơ thể khỏe mạnh, đó đã là phúc khí trời ban rồi.

Gia đình hòa thuận, biết bao dung, không chiến tranh lạnh, không so đo đúng sai, trong nhà ít oán khí

Rất nhiều người không biết rằng, bầu không khí gia đình trực tiếp quyết định tuổi thọ dài ngắn của người đàn ông. Người đàn ông cả đời trong nhà cãi vã ồn ào, chiến tranh lạnh liên miên, oán khí đầm đìa thì rất khó sống thọ.

Người xưa có câu, nhà thuận thì người thuận; người thuận thì cơ thể thuận. Người đàn ông cả đời gia đình hòa thuận, ít cãi vã, ít tiêu hao nội lực, ít oán khí, so với người quanh năm cãi vã uất hận, tuổi thọ trung bình sống thọ hơn ít nhất 10 năm.

Thực ra, không có bí quyết dưỡng sinh phức tạp, không có thuốc bắc đắt đỏ, không có đạo lý y học sâu xa nào cả. Sống thọ thực sự chưa bao giờ dựa vào thiên phú, không dựa vào may mắn, không dựa vào tiền tài. Trên đời này điều công bằng nhất chính là cơ thể chưa bao giờ biết dối lừa, bạn đối xử với cơ thể thế nào, cơ thể sẽ đáp lại bạn thế ấy.

Bạn kỷ luật một đời, ôn hòa một đời, chăm chỉ một đời, biết đủ một đời, hòa thuận một đời, cơ thể sẽ trả lại bạn sự khỏe mạnh sống thọ, an ổn phúc khí.

Bạn buông thả một đời, nóng nảy một đời, lười biếng một đời, tham lam một đời, dằn dỗi một đời, cơ thể sẽ trả lại bạn bệnh tật bủa vây, tuổi thọ giảm sút.

Sống trên đời, không bệnh không đau chính là tài sản lớn nhất, bình an sống thọ chính là phúc khí đỉnh cao. Giữ vững thói quen tốt, quản lý tính khí xấu, giữ vững tâm thái bình hòa, chăm sóc tốt gia đình, đó chính là cách dưỡng sinh tốt nhất, là phúc báo dài lâu nhất của một người bình thường.